Почему важно чистить зубы

Поддерживать зубы здоровыми без регулярной гигиены полости рта невозможно. Ежедневная чистка по установленным правилам помогает избавиться от налета, в котором активно размножаются бактерии, вызывающие кариес. Помимо зубной пасты и щетки, сегодня доступны дополнительные средства ухода, позволяющие сделать процедуру более эффективной. Но и профессиональная чистка у стоматолога-гигиениста остается обязательной частью заботы о здоровье зубов.

Зачем чистить зубы детям и взрослым

На первый взгляд может показаться, что чистить зубы просто. Но в действительности микробы легко скрываются от щетки благодаря особенностям строения зубочелюстной системы. Изогнутая форма челюсти требует определенной техники движений, а неровные поверхности зубов и наличие фиссур на жевательных зубах создают трудности для удаления налета. Особенно уязвимыми являются межзубные промежутки, где часто задерживаются остатки пищи Жевательные зубы подвержены образованию налета сильнее других. Больше всего он скапливается у линии десны, и именно эти зоны нужно очищать особенно тщательно.

Регулярная гигиена ротовой полости решает несколько задач:

обеспечивает свежее дыхание, так как устраняется среда для развития бактерий, вызывающих неприятный запах;
укрепляет десны: движения щетки массируют их, улучшая кровообращение и повышая защиту слизистой;
снижает риск кариеса, ведь без налета бактерии не могут разрушать эмаль;
помогает поддерживать здоровый баланс микрофлоры в полости рта и предупреждает воспалительные заболевания, например ангину.

Как правильно пользоваться зубной щеткой

Перед тем как чистить зубы, стоит уделить внимание выбору пасты. Стоматологи рекомендуют средства с фтором, так как они снижают вероятность развития кариеса примерно на четверть. Пасты с кальцием дополнительно укрепляют эмаль. Процедура чистки должна занимать не менее 2–3 минут. Важно обрабатывать не только зубы, но и язык со слизистой щек. Оптимальный режим – два раза в день: утром и вечером, а при возможности – после каждого приема пищи. Это позволяет не допустить перехода мягкого налета в зубной камень.

Щетку смачивают теплой водой и выдавливают на нее небольшое количество пасты (размером с горошину). Движения должны быть выметающими под углом около 45 градусов.

Внешние поверхности зубов очищаются движением от десны к краю зуба, после чего переходят к горизонтальным движениям и завершают круговыми.
Затем прорабатывают внутреннюю поверхность по тому же принципу.
Жевательная поверхность очищается поступательными движениями вперед-назад и круговыми.

Чтобы качественно удалить налет, нужно выполнить 20–30 движений для каждой группы зубов, что занимает в среднем 3–4 минуты. После процедуры щетку промывают теплой водой, дополнительно обрабатывают мылом и снова ополаскивают. Стоматологи рекомендуют менять щетку каждые 2–3 месяца. Со временем щетинки теряют форму, и эффективность чистки значительно снижается.

Уход за зубами малышей

Следить за зубами ребенка нужно с момента появления первого зубика. Для этого используют специальные щетки-прорезыватели, которые помогают облегчить боль при прорезывании и одновременно приучают малыша к гигиене. На ранних этапах удобна силиконовая пальчиковая щетка, надеваемая на палец родителя. Ее мягкие выступы бережно удаляют налет. С полутора-двух лет ребенка можно учить чистить зубы самостоятельно. Для этого подбирают детскую щетку с мягкой закругленной щетиной. Удобной функцией являются индикаторы износа: когда треть щетинок меняет цвет, щетку пора заменить.